...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Przy 183cm wzrostu uda 57cm to mierny wynik. Ja przy 170cm mam niemal 60cm i nie jestem zadowolony
Tak więc nie doszukuj się zbyt małych partii, tylko ćwicz wszystko z równym zaangażowaniem bo przyjdzie moment, gdy założysz post z prośbą o cudowny plan na nogi.
A jeśli mówimy o celu wagowym, to konieczna będzie dobra dieta.
POZDRO
Tak więc nie doszukuj się zbyt małych partii, tylko ćwicz wszystko z równym zaangażowaniem bo przyjdzie moment, gdy założysz post z prośbą o cudowny plan na nogi.
A jeśli mówimy o celu wagowym, to konieczna będzie dobra dieta.
POZDRO
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Czawaj__Dare_to_Dream-t1122605.html Dziennik / Blog, zapraszam!
...
Napisał(a)
Dla ciebie mierny dla mnie zadowalający.
według tabelki powinnienem mieć;
183/82 183/78 183/78
41,2 40 41 kark
107 104,8 108 klatka
80,4 77,5 79 talia
38,7 37,5 33/34 ramie
32,1 31,4 29 przedramie
96,5 94 88(?!) biodra
57,8 56,5 57 uda
38,7 37,5 34/36 łydki
1 i 2 kolumna to wzorce 3 to moje wymiary, tam gdzie łamane to lewa/prawa.
według tabelki powinnienem mieć;
183/82 183/78 183/78
41,2 40 41 kark
107 104,8 108 klatka
80,4 77,5 79 talia
38,7 37,5 33/34 ramie
32,1 31,4 29 przedramie
96,5 94 88(?!) biodra
57,8 56,5 57 uda
38,7 37,5 34/36 łydki
1 i 2 kolumna to wzorce 3 to moje wymiary, tam gdzie łamane to lewa/prawa.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Tu chodzi o to jak wyglądasz a nie porównywać się do suchych cyferek z notesu. Każda partia czasami "staje" wtedy należy ją umiejętnie pobudzić, i nie rezygnować z ćwiczeń innych mięśni, tyko dlatego że wyprzedzają resztę.
Bzdura!!
Bzdura!!
...
Napisał(a)
ja obnizylem obciazenie treningowe klatki piersiowej, z 11s zszedlem do 8 (aby moc mocniej trenowac triceps) i co...klatka ruszyla jeszcze bardziej nie wiem czy sie denerwowac czy cieszyc
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
dlatego ja chce na jakich miech dwa odpuścić partie na ktorych mi nie zależy
...
Napisał(a)
Cóż można powioedzieć skoro komuś na czymś nie zależy...
Sinner - piszesz, że jakaś partia ci "czasami "staje"" - zabrałbyś się lepiej za trening zamiast na dziewczyny gapić to przestanie...
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-02-08 05:20:27
Sinner - piszesz, że jakaś partia ci "czasami "staje"" - zabrałbyś się lepiej za trening zamiast na dziewczyny gapić to przestanie...
Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-02-08 05:20:27
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Polecane artykuły