Mam takie pytanie, mianowicie cwicze na silowni od kilku miesiecy i jestem dosc zadowolony z postepow ale jedno cwiczenie sprawia mi wielki problem, chodzi o podciaganie.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
Po prostu bez pomocy kumpla nie jestem w stanie sie sam podciagac. Co mozna zrobic aby wzmocnic miesnie zaangazowane przy tym cwiczeniu czyli plecy?
Z gory dziekuje za pomoc