Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
31
Witam
Chciałbym się zapytać w jaki sposób mógłbym ćwiczyć, aby rozwinąć najlepiej wszystkie swoje mięśnie. Sprzęt jaki posiadam to:
- 1x hantle,
- 1x drążek,
- gryf z obciążeniem,
Liczę na to że podacie mi plan ćwiczeń. Pozdrawiam i czekam na szybką odpowiedź.
Zmieniony przez - mirass2005 w dniu 2008-02-02 10:39:57
Zmieniony przez - mirass2005 w dniu 2008-02-02 10:41:08
Szacuny
3
Napisanych postów
335
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1336
" Liczę na to że podacie mi plan ćwiczeń. " - Tak, kawę też zrobimy i jeszcze za Ciebie ten trening wykonamy, tak, żebyś mogl patrzyć jak rośniesz, nie męcząc się....
Może by tak trochę wkładu własnego? Wyszukiwarka na forum, tysiące podobnych postów? literatura? strony internetowe?