Płeć: Kobieta
Wiek: 18
Waga: 67
Wzrost: 171
Obwód klatki: 90
Obwód ramienia: 29
Obwód talii: 74
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 48,4% (według http://www.hussmanfitness.org/caliper.htm)
Aktywność w ciągu dnia: szkoła....
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ja i sport nie nadajemy na tych samych falach, siłownia raz na miesiąc(wiem to tragiczne;/ słomiany zapał)
Odżywianie: odżywiam się zdrowo, zero przetworzonego żarcia, chude mięso, ryby, nabaiał, owoce, warzywa, pełnoziarniste pieczywo., duzo wody........moje błędy to słabość do słodyczy oraz brak umiejętności dobrania odpowiednich proporcji w zywieniu..............
Cel: redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: bez zastrzeżeń
Preferowane formy aktywności fizycznej: rower, w porywach bieganie, siłownia(?)
jesli chodzi o czas to weekend i jeden dzień powszedni(wtorek)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: czerwona, zielona herbata
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak jakiejś konkretnej
Zmieniony przez - ztoom w dniu 2008-01-25 22:28:38
zbyt wysoko nie mierzę bo po co