...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dlatego najlepiej brac tylko w dni treningowe żeby sie nie wysycić .
...
Napisał(a)
Właśnie chodziło mi o wysycenie, zwłaszcza przy dawkach 10-20g
Sklep.Sfd.Pl
...
Napisał(a)
chyba chodzi o to, zeby byc wysyconym i zeby komorki trzymaly pewien poziom kreatyny w sobie? nie kumam tej opcji z odstwianiem kreatyny i czekaniem az poziom spadnie. a potem znowu ladowanie, zeby poziom wzrosl. lepiej naladowac i utrzymywac - ekonomiczniej i logiczniej. skad pomysl z cyklicznym przyjmowaniem kreatyny (poza brakiem kasy - to moge zrozumiec)?
STERYDY = ŚMIERĆ
adin, dwa, tri .... tolka spakojna
...
Napisał(a)
j/w, poza tym nigdy nie ma się pewności, czy po kilku tyg. przerwy organizm sam unormuje poziom kreatyny w mięśniach.
jestem za stałą suplementacją kreatyną w dawkach do 5g.
jestem za stałą suplementacją kreatyną w dawkach do 5g.
Where Were U in '92?
...
Napisał(a)
kreatyne warto stosować w stałej suplementacji ok 0,03g/kg masy ciała czyli jak ktoś ma 100kg to bierze 3g najlepiej po treningu, po cyklu lecimy ostrzej z jakimś stakiem 2 porcje ed
aakg a raczej arginina(oraz cytrulina i ornityna) jako prekursor NOS daje nie tylko pompę, ale pomaga obniżyć ciśnienie które szaleje na saa, chroni wątrobę i generalnie układ sercowo-naczyniowy
Prozdrowotnie warto też postarać się o przeciwutleniacze, zwłaszcza koenzym Q10 i kwas ALA o omedze i ZMA niewspominając ;)
Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-12-31 00:23:50
aakg a raczej arginina(oraz cytrulina i ornityna) jako prekursor NOS daje nie tylko pompę, ale pomaga obniżyć ciśnienie które szaleje na saa, chroni wątrobę i generalnie układ sercowo-naczyniowy
Prozdrowotnie warto też postarać się o przeciwutleniacze, zwłaszcza koenzym Q10 i kwas ALA o omedze i ZMA niewspominając ;)
Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2007-12-31 00:23:50
...
Napisał(a)
3g czy tam 0.03 na saa to raczej nic, chyba na saa organizm wiecej wykorzysta? bede walil 2.5 i 2.5, a w dni nie tren 2.5 z rana, mowa o krealkalyn
...
Napisał(a)
dajcie sobie spokoj z dawkami 2.5g dziennie szczegolnie mono
kreatyna najlepiej dziala w duzych dawkach i krotkim czasie
takie bombki 4tyg on 4tyg off
kreatyna najlepiej dziala w duzych dawkach i krotkim czasie
takie bombki 4tyg on 4tyg off
Polecane artykuły