Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźGo Hard...Or Go Home...^^
Nalezy obciac kalorie w diecie na 0 i dodac aerobow jesli taka masa ci odpowiada. Jesli chcesz zmniejszyc to diete obcinasz na lekki minus i bedzie git
chce byc wysportowany a nie jakis pudzian
Chce zauwazyc, ze pudzian jest wysportowany Sadze, ze duzo bardziej niz polowa polskiego spoleczenstwa
o prostu chce miec dobra rzezbe a nie byc jakims koksem i chcialem sie dowiedziec jakie cwiczenia ile serii jaki ciezar
Trening silowy powinien wygladac tak jak na mase chyba, ze staz jest wiekszy wtedy mozeszstosowac taki jak na sile
BikerBoy18 juz sie tak nie robi rzezby
Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-12-30 00:52:38
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.
proponowal bym Ci domowe treningi np.pompki roznego rodzaju , brzuszki rowniez urozmaicone , podciagniecia na drazku , wyciskanie sztangielek na lawce skosnej itp. jest mnustwo cwiczen ktore mozna robic w domu tylko musisz bardziej poszperac po necie , a gdy bedziesz robil regularnie to osiagniesz spory efekt;)
Najlepiej bedzie jak zrobisz sobie plan treningow jakie bedziesz wykonywac i wrzucic na forum zeby w razie czego pomogli Ci pozmieniac dla lepszych efektow :)
pozdro.
Zmieniony przez - Mlodyy_93 w dniu 2007-12-30 17:00:04
Zmieniony przez - Mlodyy_93 w dniu 2007-12-30 17:00:18
Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.
Kozakowawnie to jedna sprawa.
A co do rozmiarów to uważaj - zaczynasz z założeniem, że chcesz wyglądać "normalnie". Ale potem, jak się wciągniesz, to zawsze jest za mało. Taka specyfika tego sportu
Nie ma rzeczy niemożliwych są tylko rzeczy trudniejsze do zdobycia.