kulturystyka - moje życie
...
Napisał(a)
najlepiej jakbys po cyklu zrobil przerwe i pozniej mozesz brac w stalej suplementacji tak jak ci napisalem..
...
Napisał(a)
od kreatyny możesz od reszty nie trzeba i diete ułóż
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
Diete w miare mozliwosci i czasu jakas mam, take se o....
Dzieki koledzy za tresciwe odpowiedzi, chyba faktycznie zacze kreatyne barac w cyklach, a reszte o ile kasa pozwoli bede bral ciagle.
Jeszcze raz dzieki
Dzieki koledzy za tresciwe odpowiedzi, chyba faktycznie zacze kreatyne barac w cyklach, a reszte o ile kasa pozwoli bede bral ciagle.
Jeszcze raz dzieki
Co to za chłop, co 100 kg nie wazy ?!
...
Napisał(a)
Napiszcie jeszce dlaczeg orobic te przery od kreatyny i poszczegolnych suplemntów
Bo przera bo przerwa to nie odpowiedz -Pamiętajcie pomagacie innym w sensowny sposob
Bo przera bo przerwa to nie odpowiedz -Pamiętajcie pomagacie innym w sensowny sposob
...
Napisał(a)
zrób przerwe tyle ile trwał cykl.
i bierz 4 kaps na PORCJE
DT:
4kaps rano naczczo
4kaps po treningu
NT:
4kaps rano naczczo
4 kaps w porze treningu
i bierz 4 kaps na PORCJE
DT:
4kaps rano naczczo
4kaps po treningu
NT:
4kaps rano naczczo
4 kaps w porze treningu
...
Napisał(a)
po to przerwa zeby organizm sie zregenerowal po cyklu.. jest wysycony kreatyna i teraz musi sam zaczac produkowac wlasna a prawdopodobnie pomoze mu w tym np jablczan cytruliny..
kulturystyka - moje życie
...
Napisał(a)
organizm produkuje kreatyne?
Małe ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola to wytwarzanie i przenoszenie tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii.
Kreatyna (z greckiego krea = mięso) występuje niemal wyłącznie w artykułach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, głównie w mięsie. W roślinach natomiast występuje w ilościach śladowych. Zróżnicowana dieta dostarcza zazwyczaj około 1 grama kreatyny dziennie.
Wegetarianie mają zwykle ograniczone zapasy kreatyny, co stawia ich w trudnej sytuacji szczególnie w sportach szybkościowo-siłowych. Średnie zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie.
ze srony red-med.pl ale nigdzie nie pisze że organizm produkuje chyba że źródło lipne to zwracam honor
Małe ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola to wytwarzanie i przenoszenie tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii.
Kreatyna (z greckiego krea = mięso) występuje niemal wyłącznie w artykułach spożywczych pochodzenia zwierzęcego, głównie w mięsie. W roślinach natomiast występuje w ilościach śladowych. Zróżnicowana dieta dostarcza zazwyczaj około 1 grama kreatyny dziennie.
Wegetarianie mają zwykle ograniczone zapasy kreatyny, co stawia ich w trudnej sytuacji szczególnie w sportach szybkościowo-siłowych. Średnie zapotrzebowanie na kreatynę wynosi około 2 gramy dziennie.
ze srony red-med.pl ale nigdzie nie pisze że organizm produkuje chyba że źródło lipne to zwracam honor
http://www.sfd.pl/chucknoris_/masa_z_półobrotem-t424885.html DZIENNIK TRENINGOWY ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/BLOG_Nawet_parówka_dęta_raz_w_roku_ma_swoje_święta_by_chucknorris-t484710.html
BLOG TREC ZAPRASZAM
NIE POPRAWIAM DIET I TRENINGÓW NIE ZNAM SIĘ NA TYM
...
Napisał(a)
w syntezie ale nie produkcji
...
Napisał(a)
organizm produkuje endogenna(wlasna) kreatyne..
Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2007-12-29 18:09:50
Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2007-12-29 18:09:50
kulturystyka - moje życie
Poprzedni temat
Nitro Shock+HMbolon+... Co jeszcze do tego?
Następny temat
Bdb Cykl tylko na czym?prosze o pomoc
Polecane artykuły