666_SATANA
...
Napisał(a)
mariusz tylko barki mam zajechane(dlatego chce je robic raz w tyg) - to tak na marginesie, a co do tych priorytetow chodzi o to ze chce popracowac nad partia z ktora u mnie obecnie nienajlepiej (czyt triceps)
...
Napisał(a)
Jak cie bolą barki to zrób z tydzięń odpoczynku od siłki. Wypocznij i wtedy noralny ostry trening, naprawdę polecam spróbować Fbw w mom wypadku sprawdza się dużo lepiej niż split i jeśli zależy ci na masie to daje on " bardzo dużą odpowiedzieć hormonalną na trening" czy coś takiego gdyż eukonujemy tylko ćwiczenia złożone i ćwiczymy całe ciało.
Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-12-29 00:44:44
Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-12-29 00:44:44
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
dzieki wysiegnik, a dlugo nim cwiczysz?? jakie rezultaty??
666_SATANA
...
Napisał(a)
Ćwiczę dopiero niecałe pięć miesięcy ale powiem tak:
przez pierwsze dwa miesiące ćiczyłem Fbw i poszło 2, 5 cm w łapie, 4 cm w udach i trodszkę w klacie a waga skoczyła mi z 78 kg na 86-7 kg naytomiat póżniej mimo tego gdyż moi dobrze szło postanowiłem przerzucić się na spliy(presja otoczenia wszyscy kumple tak ćwiczą więc czemu nie ja a ch głupi byłem co prawda siła wzrosła a masa jakoś nie bardzo(dita w miere taka jak Fbw). Teraqz robię przerwę i od nowego roku Fbw i odwieczna walka o masę.
Każdy reaguhe inaczej na inny ridzaj treningu wkońcu nie jesteśmy tacy sami.
przez pierwsze dwa miesiące ćiczyłem Fbw i poszło 2, 5 cm w łapie, 4 cm w udach i trodszkę w klacie a waga skoczyła mi z 78 kg na 86-7 kg naytomiat póżniej mimo tego gdyż moi dobrze szło postanowiłem przerzucić się na spliy(presja otoczenia wszyscy kumple tak ćwiczą więc czemu nie ja a ch głupi byłem co prawda siła wzrosła a masa jakoś nie bardzo(dita w miere taka jak Fbw). Teraqz robię przerwę i od nowego roku Fbw i odwieczna walka o masę.
Każdy reaguhe inaczej na inny ridzaj treningu wkońcu nie jesteśmy tacy sami.
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
oki dziekowa, moze tez sie przejade na FBW ale jak juz nie podlecze. pozdro!
666_SATANA
Polecane artykuły