cel - zrzucić troszke tłuszczyku (ok 3kg)
ujędrnić ciało, plus biust
nabrać formy
sprzęt - wszystko co znajduje się w domu
plus: steper, gumy do ćwiczeń, hantle,
prośba o pomoc w ułożeniu jakiegoś planu (nie kulturystycznego) który można wykonywać w domu, bez obciążenia. cos w stylu ćwiczeń z aerobiku itp.
z góry dziekuje za pomoc