...
Napisał(a)
Od kilki miesiecy cwicze na silowni .Niestety nigdy wczesniej nie wykonywalem takich cwiczen jak przysiad i martwy ciag. Jak mam trenowac na poczatku ?? Robic wieksza liczbe powtorzen czy od razu przejsc na 6 i nizej???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
Moj wiek to 20 lat , wczesniej cwiczylem na mase glownie . Teraz moim celem jest trojboj .Jesli chodzi o klatke to plan jum mam (ulozony z Wasza pomoca) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Kurcze jacy wszyscy sa wygodni. Prosze zobacz sobie posty i sam dojdziesz do konkluzji.
Jesli nigdy nie robiłes Mc Siadów to na poczatek 12 powtórzen. A co do technik to najlepiej zobacz sobie na internecie a i nie dawno sam napisałem taki temat dotyczacy martwego ciagu i tam mozesz sobie zobaczyc wiele ciekawych informacji na temat własnie tego boju.
Pozdro.
Jesli nigdy nie robiłes Mc Siadów to na poczatek 12 powtórzen. A co do technik to najlepiej zobacz sobie na internecie a i nie dawno sam napisałem taki temat dotyczacy martwego ciagu i tam mozesz sobie zobaczyc wiele ciekawych informacji na temat własnie tego boju.
Pozdro.
Cóż Mam Napisać, Że Jestem Bardzo Silny, Nie Dopiero Do Tego Dążę.....
...
Napisał(a)
Dokładnie lekki ciężar i duzo powtórzen technika tych bojów nie jest trudna ale nalezy znależc wygodne dla siebie rozstawienia nóg i rak a przedewszystkim prawidłowa pozycje co pozwoli na bezpieczne wykonywanie tych bojów oraz progresje wyników.
Polecane artykuły