czy faktem jest iż spozywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym , należałoby ograniczyc do sniadania i posiłku potreningowego ?? mam równiez takie pytanie - czy im wyzszy indeks glikemiczny tym prostszy jest dany ww ??
...
Napisał(a)
witam
czy faktem jest iż spozywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym , należałoby ograniczyc do sniadania i posiłku potreningowego ?? mam równiez takie pytanie - czy im wyzszy indeks glikemiczny tym prostszy jest dany ww ??
czy faktem jest iż spozywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym , należałoby ograniczyc do sniadania i posiłku potreningowego ?? mam równiez takie pytanie - czy im wyzszy indeks glikemiczny tym prostszy jest dany ww ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=indeks glikemiczny
Indeks Glikemiczny nie jest wyznacznikiem Czy Dane Węglowodany sa Złożone Czy Proste , im wyższy IG tym Wieksze i Szybsze pojawienie sie Cukru We Krwi z czym wiąże się Duży Wyrzut Insuliny która transportuje do mięsni,wątroby, tkantki tłuszczowej itp.
Najlepiej Po wysiłku , podczas wysiłku Gdy potrzbujemy dostarczyć dużo i szybko Energi
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 01:58:33
Indeks Glikemiczny nie jest wyznacznikiem Czy Dane Węglowodany sa Złożone Czy Proste , im wyższy IG tym Wieksze i Szybsze pojawienie sie Cukru We Krwi z czym wiąże się Duży Wyrzut Insuliny która transportuje do mięsni,wątroby, tkantki tłuszczowej itp.
Najlepiej Po wysiłku , podczas wysiłku Gdy potrzbujemy dostarczyć dużo i szybko Energi
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 01:58:33
...
Napisał(a)
Cukier prosty to np. glukoza
Cukier złożona to np. sacharoza (glukoza+fruktoza)
Obydwa mają wysokie IG.
Węgle o wysokim IG ograniczaj tylko do potreningowego (razem z złożonymi) i do śniadania
Cukier złożona to np. sacharoza (glukoza+fruktoza)
Obydwa mają wysokie IG.
Węgle o wysokim IG ograniczaj tylko do potreningowego (razem z złożonymi) i do śniadania
...
Napisał(a)
Jabolcokk, czytałem gdzieś na forum, że pochłanianie ww. z wys IG podczas treningu spowoduje wyrzut insuliny i że to nie jest zbyt dobre,
bo przecież jak spadnie Ci szybko cukier we krwi to zaraz poczujesz sie jakby cię krowa wymamlała i wypluła, i kapa z mocnego treningu jak to skonfrontujesz?
bo przecież jak spadnie Ci szybko cukier we krwi to zaraz poczujesz sie jakby cię krowa wymamlała i wypluła, i kapa z mocnego treningu jak to skonfrontujesz?
...
Napisał(a)
Tak ale jesli masz napój izotoniczny , rozrobiony w wodzie to mozesz pic jest za mało węglowodanów i za bardzo są rozcieczone zeby spowodowac takie rzeczy.
- Napój hipertoniczny: 15 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody);
- Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody);
- Napój hipotoniczny: 5 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 25 g w 500 ml wody
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 12:24:07
- Napój hipertoniczny: 15 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 75 g w 500 ml wody);
- Napój izotoniczny: 10 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 50 g w 500 ml wody);
- Napój hipotoniczny: 5 g preparatu na 100 ml (np. rozpuścić 25 g w 500 ml wody
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-27 12:24:07
Polecane artykuły