Szacuny
2
Napisanych postów
96
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
419
Witam chcial bym sie dowiedziec jak najlepiej laczyc suple ktore wlasnie zakupilem zeby efekty byly maxymalnie wykozystane a zaczne brac je od stycznia... z gory dzieki za pomoc !!!
Mam taki zestawik:
Uniwersal Natural Sterol Complex 360 ktabl.
Uniwersal Amino 1900mg 220 tabl.
Trec Magnum 8000 4kg
Oczywiście dobra dieta na to
Co myślicie o nim?
Jak najlepiej go brać, co z czym łączyć i kiedy?
Wiek 18 lat
Staz na siłowni 1,5 roku
Waga 68kg
Na siłowni masz jednego przyjaciela nazywa sie Ból =]
Szacuny
2
Napisanych postów
96
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
419
Kreatyne wlasnie skonczylem brac wiec chyba nie wskazane jest znow ja brac po swietach za mala przerwa chyba .... a co do diety to wspomagajaca gainera ale chodzi mi ze bede jadl duzo bialka ...
Na siłowni masz jednego przyjaciela nazywa sie Ból =]
Szacuny
1
Napisanych postów
218
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5806
TrakaShi Ty chyba nie wiesz do jakich celow sluzy kreatyna,
do autora gainer wg brakow w diecie,
UNIVERSAL Natural Sterol Complex - 6 tabletek dziennie w dawkach podzielonych - 2 po każdym posiłku. W dni treningowe 2 tabletki pół godziny przed treningiem i 2 tabletki po dwóch posiłkach.
UNIVERSAL Amino 1900 - Trzy razy dziennie po 3-4 tabletki, przed posiłkami i po treningu.