Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6550
Napisanych postów
62369
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778515
Zamiest rozpiętek daj coś na dolny grzbiet
A co do rozwinięcia klaty i bicepsa to sie nie spiesz wiem ze to poczatek i właśniena tych partiach chcesz sie skupic ale zadbaj o porządne podstawy a potem skupisz sie na swoich ulubionych partiach
pozdro
PS jak bedziesz coś potrzebować to ładuj
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
811
Ok wielkie dzieki Rion :) I jeszcze jedna ważna kwestia mam chyba dysproporcje jednej piersi na klacie, poniewaz lewa jest bardziej umiesniona od prawej. Jak szybko skorygowac ten problem??
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6550
Napisanych postów
62369
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778515
stosuj w swoim treningu klatki hantle z czasem dysproporcja sie wyrówna
Ps żeby nie przyszło Ci do głowy ćwiczenie jedną hantlą cięższa bo róże pomysły widziałem
Pamiętaj jeśli masz hantle i obciązenie domowej roboty to sprawdz czy ważą tyle samo a po drugie patrz na ustawienie ławki czy jest róno ustawiona
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!