Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5175
Własciwie słów krytyki mi brakowało...A od takiej osoby to juz w ogole:D...
Body dla Ciebie full respect
Chciałbym miec chociaz 20% Twojej wiedzy.Gdzies błądze i nie wiem gdzie:/ chcialem sprobowac low carb bo na weglach łapie fet jeszcze szybciej..
A co do szybkiem pm...ehh no przy takiej ilosci kalori i jedzeniu co 2,5h troche sie rozpala w piecu.
Ciagle sie ucze jestem młody...wiec prosze o wyrozumiałosc
Szacuny
75
Napisanych postów
14747
Wiek
48 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
102587
Zastosuj klasyczną dietę opartą o złożone węgle,białko i zdrowe tłuszcze.Nie kombinuj,bo najprostsze rozwiązania są najlepsze.Spróbuj 3g/ww 2,5g/b i 1g/t.W ciągu trzech tygodni zobaczysz jaka jest reakcja organizmu.Wtedy zacznij manipulować makroskładnikami.Wyeliminuj węgle proste i produkty mleczne.