słuchajta mam pytanie
co sądzicie aby endomorfik brał z 25 gram carbo po treningu,
normalnie po treningu po 30 min pije białeczko i jem ( same dobre rzeczy )
zastanawia mnie czy wrzucic carbo zaraz po siłce, ostatnio tyle się mówi o glikogenie itp
jakie jest Wasze zdanie ?
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie