...
Napisał(a)
witam! przeczytałem właśnie artykuł dotyczący CDK i czegoś tu nie rozumiem jak można pożywać dziennie 30g ww jak sama torebka ryżu zawiera 70g węgli albo to ja czegoś nie zrozumiałem, albo ta dieta jest taka prze***ana?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jaki bałwan
nie no chłopaki pomóżcie...
nie no chłopaki pomóżcie...
...
Napisał(a)
na ckd nie je sie prawie w ogole wegli... o to w tym chodzi organizm dziala tak ze zawsze zamienia gorsze paliwo na lepsze.. w tym wypadku wegle zamienia na tluszcz bo 1g tluszczu ma 9 kcal a wegle i bialko tylko po 4kcal/1g
dlatego tez.. dla oranizmu "nie oplaca sie" zamieniac tluszcuz na wegle i nigdy nie robi tego. Tu rodzi sie wiele mitow ze to tluszcz odklada sie nam w boczkach i na brzuchu. a to wlasnie weglowodany to robia!!
dlatego prz diecie ckd utrzymuje sie extremalnie niski poziom wegli aby organizm nauczyl sie spalac "sam siebie" - chodzi o tkanke tluszczowa. (bron boze wlasne bialko - miesnie)
na diecie ckd jest sie na granicy katabolizmu tzn granicy wlasnie w ktorej zaczyna sie spalac samego siebie
ja przykladowo jestem no na prawei CKD chociaz wlasnie obcinam wegle do ok. 50g dziennie.
zaczalem od 110g i przez miesiac stracilem około 4-5kg tłuszczu, na treningach coraz lepsze osiagi - wiec nie spalilem miesni. wszystko napedzam aerobami po treningu.
i na brzuchu widac zarysy miesni gdzie wczesniej.. niebylo o tym mowy :D:D
tak wlasnie dziala CKD mniej wiecej.
dlatego tez.. dla oranizmu "nie oplaca sie" zamieniac tluszcuz na wegle i nigdy nie robi tego. Tu rodzi sie wiele mitow ze to tluszcz odklada sie nam w boczkach i na brzuchu. a to wlasnie weglowodany to robia!!
dlatego prz diecie ckd utrzymuje sie extremalnie niski poziom wegli aby organizm nauczyl sie spalac "sam siebie" - chodzi o tkanke tluszczowa. (bron boze wlasne bialko - miesnie)
na diecie ckd jest sie na granicy katabolizmu tzn granicy wlasnie w ktorej zaczyna sie spalac samego siebie
ja przykladowo jestem no na prawei CKD chociaz wlasnie obcinam wegle do ok. 50g dziennie.
zaczalem od 110g i przez miesiac stracilem około 4-5kg tłuszczu, na treningach coraz lepsze osiagi - wiec nie spalilem miesni. wszystko napedzam aerobami po treningu.
i na brzuchu widac zarysy miesni gdzie wczesniej.. niebylo o tym mowy :D:D
tak wlasnie dziala CKD mniej wiecej.
...
Napisał(a)
hmmmm.. czyli co źródłem węgli mają dla mnie być: owoce,no właśnie i co jeszcze
...
Napisał(a)
nie koniecznie.. ja np jadlem 110 kcal dziennie. we wszystkim co jemy sa jakis wegle odliczajac to moglem jesc przed i po treningu po 50g ryzu/kaszy/kuskus ot i cale wegle :D:D rano jaja pomidor, 2pos makrela ogurki kwasz,nasiona dyni. 2-3 pos schab/piers w trennignowy z 50 g ryz/kasza plus wazywa w nietrenigowy kolacja twarog plus nasiona dyni
niestety.. dla niektorych to ciezka dieta bo zle sie czuja na malej ilosci weglii.. boli glowa, problemy z koncentracja brak energii, problemy w uczeniu..
a niektorzy.. sadze ze wszyscy endodermicy czuja sie dobrze :D:D
wegle lepiej nie z owocow lepiej wlasnie male ilosci kaszy ryzu czy czego tam :D
niestety.. dla niektorych to ciezka dieta bo zle sie czuja na malej ilosci weglii.. boli glowa, problemy z koncentracja brak energii, problemy w uczeniu..
a niektorzy.. sadze ze wszyscy endodermicy czuja sie dobrze :D:D
wegle lepiej nie z owocow lepiej wlasnie male ilosci kaszy ryzu czy czego tam :D
Polecane artykuły