Spoko wkleje ;)) Ojej xD I zgarnąłęm ochrzan za żart xD Przecież wiem że nie pożycze mu diety ;] Nie waży tyle co ja nie ma takich wymiarów wzrostu budowy trenningu ;))
Dobra wkleje diete xD Wy mi poprawicie ;P Ale... Zostaje jedno ale ;D Ja jestem
Ektomorfik I na tej diecei do wakacji zrobie ze 3 kg bo mam "niefajną budowe" xD PS mooożna tu czasami przeklnąć xD?) A ja chcę do wakacji być naprawde duży ;P A pytałem kilku fachowców mistrzów polski świata o to ;) I oni mówią jednoznacznie Masz Kase masz mase ;) POwtarzają że na diecie nie można życ cały czas bo nie osiągniesię nadzwyczajnych efektów xD Tutaj czesto podaja przykładowo colemana
Uzasadniaja to różnie głównie obciążeniem stawów mięśni Brakiem potrzebnych aminokwasów Tym że niektórych bbiałek nie dostarcze przez białko. że za bardzo obciąże układ trawiący etc.
Ok Ale diete zmienie bo musze xD
A teraz niech mi ktoś pomoże co do supli ;P