Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6550
Napisanych postów
62369
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778516
Podstawowe preparaty glikozaminowe w aptece lub sklepie SFD.
Jednak pamiętaj o rozgrzewce bo to podstawowa sprawa.
Często po poczatkowym strzelaniu w stawach pojawia się ból wiec zadbaj.Zakup profilaktycznie glukozaminę i stosuj zeby zapobiegac nadmiernej eksploatacji mazi stawowej itd
PS Czasem jest to naturalne ja tak mam w stawie skokowym odkąd pamiętam mi strzela
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Szacuny
1
Napisanych postów
229
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5386
ubieraj sie cieplej. strzelanie w stawach moze byc rowniez spowodowane niska temperatura, wtedy ten plyn stawowy zuzywa sie szybciej.
lekarzem co prawda nie jestem, ale takiej rady udzielil mi kiedys trener. posluchalem i poskutkowalo.
only a king would do anything to protect the kingdom
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6550
Napisanych postów
62369
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
778516
Staw jako taki jest sławbo ukrwiony a co za tym idzie cięzko sie regenerują bo składniki odżywcze pomagające w regeneracji docierają tam wolniej.
Należy przede wszystkim zadbać o dobre rozgrzanie każdego stawu przed treningiem.
Z tego co pamiętam w poczatkowym okresie powinno sie zwiekszyc ilośc przyjmowanej witaminy C a także środków przeciwzapalnych i dodatkowo wzbogadzić diete w suplementy zawierające glukozaminę, kolagen , msm.
Trzeba pamiętać że staw uszkodzić bardzo łatwo a jego rekonwalescencja trwa długo a przy poważniejszym uszkodzeniu wyeliminuje nas z treningów.
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!