Szacuny
11150
Napisanych postów
51599
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Mam pytanie odnosnie miodu. Czytalem, ze w miodzie 80% stanowia: glukoza i fruktoza (nie wiem w jakich proporcjach). Czy warto zatem jesc miod po treningu jako srodek podnoszacy poziom cukru we krwi a co za tym idzie poziom insuliny?
I czy fruktoza tez podnosi poziom cukru czy tylko glukoza?
"Przemoc w rękach mądrego jest przemocą sprawiedliwą."
Szacuny
64
Napisanych postów
17868
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
102745
Miód jest według mnie bardzo dobrym posiłkiem po treningu.
Niby fruktoza ma niskie IG ale za to w miodzie masz też glukoze która jest idealna po treningu.
KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB
"The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."
Szacuny
64
Napisanych postów
17868
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
102745
Jesli byś sie nim opychał w ciągu dnia to pewnie mógłby sie odkładać w postaci tłuszczu (w koncu miód to same wegle proste) Dlatego najbardziej polecany jest po treningu
KAIN
Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB
"The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."