Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
WPC plus 2 banany moze być
...
Napisał(a)
No wiadomo, że po treningu . A jaki jest mniej więcej czas wchłaniania ww z tych bananów?
Półmaraton w 1:57:11! :)
...
Napisał(a)
Banany Zwierają w równej ilości fruktozę i glukozę więc w miare szybko cukier we krwi pojawić się powinien i zawierają dużo magnezu
Więc sie nie martw to jest po to zeby zatrzymac katabolizm i rozpaczac proces odnowy glikogenu ktory po treningu siłowy nie jest bardzo naruszony.
Więc taki posiłek odrazu po treningu jest bardzo dobry
https://www.sfd.pl/Kiedy_dać_witaminy__i_czy_banan_po_treningu_-t227098.html
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 16:34:32
Więc sie nie martw to jest po to zeby zatrzymac katabolizm i rozpaczac proces odnowy glikogenu ktory po treningu siłowy nie jest bardzo naruszony.
Więc taki posiłek odrazu po treningu jest bardzo dobry
https://www.sfd.pl/Kiedy_dać_witaminy__i_czy_banan_po_treningu_-t227098.html
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-07 16:34:32
...
Napisał(a)
po trenie mozliwosi jest tysiace..
wafle ryzowe, makaron, jogurt, owoce,miod z ww
do tego miecho, twarozek, tunczyk itd z bialka
wafle ryzowe, makaron, jogurt, owoce,miod z ww
do tego miecho, twarozek, tunczyk itd z bialka
Polecane artykuły