Mam jeszcze takie pytanie czy jak ćwiczę 3 razy w tygodniu to trening lepiej rozpisać na dwa czy trzy dni? Czy po prostu wedle upodobań?
...
Napisał(a)
Kumam... Ale beznadziejnie, mogę komuś parę cm Najgorsze jest to, że nie ma żadnego ratunku dla mnie :(
Mam jeszcze takie pytanie czy jak ćwiczę 3 razy w tygodniu to trening lepiej rozpisać na dwa czy trzy dni? Czy po prostu wedle upodobań?
Mam jeszcze takie pytanie czy jak ćwiczę 3 razy w tygodniu to trening lepiej rozpisać na dwa czy trzy dni? Czy po prostu wedle upodobań?
...
Napisał(a)
Powiem ze mialem podobny problem...sam zobacz https://www.sfd.pl/Problem_z_siłą!!!-t361070-s2.html ale tam wlasnie jest plan dzieki ktoremu idzie mi juz coraz lepiej..jestem w polowie tego cyklu i powiem ci ze efekt jest calkiem niezly jezeli chodzi o klate...inne partie tez ida mi sprawnie..moze sproboj tego planu cwiczen na sile..mi pomoglo
...
Napisał(a)
Stary!
Dzięki wielkie, przeczytałem już trochę tego tematu ;p Potem się dostosuję do wszystkich rad i mam nadzieję, że pomoże mi.
Dzięki wielkie, przeczytałem już trochę tego tematu ;p Potem się dostosuję do wszystkich rad i mam nadzieję, że pomoże mi.
...
Napisał(a)
Nie ma za co...zastosuj sie takze do tego planu treningowego to moze i tobie pojdzie tak sila do przodu jak i mi...za 4 tygodnie koncze cykl na tym planie to jak cos to ci powiem jakie efekty u mnie to przynioslo
Polecane artykuły