...
Napisał(a)
Witam wszystkich, aktualnie trenuje na masę, jednak chciałbym trochę zwiększyć siłę, czy trening na masę muszę przerabiać na trening na siłę ? Czy wystarczy jak dorzucę na każdym treningu 1 - 2 kg. ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
ja bym ci radził rozpisać sobie nowy trening typopwo na siłe
"Do okoła same śmiecie d***** ch**e..."
...
Napisał(a)
Trening na siłe to nie tylko zwiększanie ciężaru. To inny zakres powtórzeń ( 1 - 5 ), dłuższe przery pomiędzy seriami i troche inny dobór ćwiczeń ( wolne ciężary, ćwiczenia złożone, przede wszystkim duże grupy mięśniowe).
...
Napisał(a)
kuro.. zakres powt1-5, na 1wszy trening silowy w dodatku dla 16latka nie jest dobrym rozwiazaniem. conajwyzej metoda 5x5..
...
Napisał(a)
Prawie 17sto latka :) jeszcze 2 miesiące...
Ok zastanowię się nad tym treningiem w każdym razie dzięki za rady...
Jak rozpisze trening to wkleję go na forum w celu poprawek :)
Ok zastanowię się nad tym treningiem w każdym razie dzięki za rady...
Jak rozpisze trening to wkleję go na forum w celu poprawek :)
...
Napisał(a)
Nie napisałem propozycji treningowej. Tylko wymieniłem kilka innych rzeczy jakie różnia trening siłowy od "zwieksze co treinng 2 kg".
Trening siłowy to nie jest dobry pomysł w młodym wieku.
Trening siłowy to nie jest dobry pomysł w młodym wieku.
Polecane artykuły