mam 22 lata - wzrost 192 - waga 86 kg
Jestem świeżak na forum, od niedawna postanowiłem poważniej zabrać sie za trening - do tej pory moj "trening" polegał na pomocy rodzicom na wsi. Moze to być dla niekórych śmieszne ale na wsi sporo sie robi :)
Musze przyznać ze nie jestem słabeuszem ale chciałbym nabrać toche masy zeby lepiej wygladać :)
Zainteresowałem sie kreatyną ale nie wiem czy mogę ją stosować bo zalecane jest stosowanie jej po około roku ćwiczeń - nie wiem jak to sie odnosi co do mnie..? A czym grozi przedwczesne stosowanie kreatyny ?
pozdrawiam i prosze o info
>> MAY THE FORCE BE WITH YOU <<