Szacuny
0
Napisanych postów
173
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7012
otoz tak: ucze sie w 1lo szkołe mam 2 razy w tygodniu do 16:00 reszta do 14:25
cwicze 4 razy w tygodniu. pon,wt,czw,pt (wt, pt koncze po 16:00)
i jak tu ulozyc diete aby godziny sie zgadzał ?!:( na lekcji niestety jedzenia nie moge wyjac i normlanie zjesc .. D:
mysle nad takim zestawieniem:
I posiłek - 7:00,
II posiłek - 9:40 ( w szkole)
III posiłek - 12:35 ( w szkole )
IV posiłek - 15:30 ( Lub troche wczesniej 15.00. A w te 2 dni w ktorych koncze pozniej jem jak przychodze odrazu ze szkoły czyli 16:20 i ide 15 min po posilku na silownie)
V posiłek 17.00 lub 18.00 (17.00 jak koncze wczesniej, 18:00 jak pozniej)
VI posiłek 21:30
VII posiłek 22:30 (przed spaniem)
jesli macie jakis inne pomysly bede wdzieczny.. pozdro
Szacuny
50
Napisanych postów
10140
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
38697
Myślę, że ogólnie całkiem nieźle rozplanowane godziny, ale nie podoba mi się to, że miedzy posiłkiem, a treningiem masz 15minut tylko, stanowczo za mało .
Szacuny
0
Napisanych postów
173
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
7012
wiem wiem tez mi to nie odpowiada, bede staral sie robic wiekrze ale to juz nie zbyt zalezy odemnie ;)
takie male pytanie bo dotąd myslalem ze trzeba sie scisle trzymac tego, aby jesc posilek co3 godziny ( 7,10,13.. ) ale u mnie w tym przypadku to nie wypali wiec mam nadzieje ze jednak efekty beda pomimo tych godzin ale wazne ze będę mial diete :) juz jestem w trakcie jej ukladania jutro ją wrzuce i od nowego miesiaca zacznyam napelnek k*****. :D pozdro ide spac regenerowac sie trzeba ;p