...
Napisał(a)
Witam chcialem zmienic dotychczasowy sposob treningu, ostatnio zrobilem redukcje po masowce, trenuje sporty walki, chcialem caly rok robic na silowni treningi wytrzymalosciowe, moje pytanie: jak powinna wygladac dieta na takim treningu w porownaniu do treningu masowego, i czy polaczenie diety z takim treningiem podkresli miesnie
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta na trening wytrzymałościowy
- trening wytrzymałościowy + suplementy i dieta masowa ... pytania ;P
- posiłek a trening wytrzymałościowy
- Trening wytrzymałosciowy i lekka siłownia w ciągu tygodnia - ilość białka
- Zasoby energii - trening wytrzymałościowy vs siłowy
- Trening wytrzymałościowy / czas przyjmowania posiłków / katabolizm / ocena michy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro to mają być intensywne treningi wytrzymałościowe to i tak będziesz musiał dać + w zapotrzebowaniu (jak w masóce).Z tą róznicą ,że będdzie tu mniej białka.Jabym dał białka trochę ponad standard , tłuszcz tak samo i więcej węgli.Carbo przed i po treningu jak najbardziej.
Poprzedni temat
Mleko czy woda?
Następny temat
B. Ciekawy temat :) ajjj pomozcie co robic co jesc co brać?
Polecane artykuły