klatka piersiowa
wyciskanie hantli na skosie 1s
wyciskanie sztangi płasko 2s
Barki
wyciskanie sztangi za głowy 2s
plecy
wiosłowanie sztangą w opadzie 3s
biceps
uginanie ramion w staniu 2s
triceps
wyciskanie francuskie 2s
moze być plan A ?
Ilość wyświetleń tematu: 1460
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły