` Train like a freak...
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźtak zawsze 2 porcje dziennie i wtedy masz wypasik
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
DT: rano + po treningu albo przed treningiem i po treningu
DNT: rano i w porze treningu
` Train like a freak...
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
` Train like a freak...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
na kazde twoje pytania odpowiem-DIETA
Początkujący Kucharz :)
Co dają aminokwasy? Na co są dobre? Co mi dadzą jesli zacząłbym brac?
` Train like a freak...
Sorry ze ci usunałem wypowiedz przez przypadek w innym temacie miałem usunać bo dużo okien było otwarych napisałeś
ALIEN - ok 4-5 tygodni
CP bierz 2 x dziennie po 9,5 grama cykl niech trwa 6-8 tygodni
Po kreatynie mięśnie nie rosną, rosną poprzez trening, Poprawne odżywanie - DIETA i Regenerację - SEN, wypoczynek, mało alkocholu
Jeśli masz Diete na Masę i spożywasz odpowiednia ilość białka to w nim zawarte sa aminokwasy - jak wiesz pewnie białko składa sie z aminokwasów
BCAA - Są to aminokwasy rozgałęzione (leucyna, izoleucyna, walina) - egzogenne, czyli takie które musimy dostarczyć ze zwykłego jedzenia - pokarmu lub odżywek ponieważ nasz organizm nie może sam wytworzyć ich z innych aminokwasów
AMINOKWASY - Po prostu jest to białko rozłożone na aminokwasy. Suplementacja aminokwasami pozwala na szybkie dostarczenie ich do mięśni (organizm nie potrzebuje czasu na trawienie białek z pożywienia), bierzesz je jeśli twoje posiłki sa ubogie w białko
Jednak Aminokwasy Całodzienne i BCAA są nie potrzebne nowicjuszom na siłowni.
Przy Redkucji Tkantki Tłuszczowej Przyjada sie zatrzymujac katabolizm i chroniac miesnie.
BCAA Poprawiaja wytrzymałoś i podobno zauważono lepsza regeneracje
https://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek/suplementow-t284436-s2.html
A TU COS DO DIETY
Tematy związane z Odżywianiem
https://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotyczące_Odżywiania-t280057.html
Do ułożenia Diety
https://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html
http://darkthorn.republika.pl/cp.htm
Dieta na Masę
https://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html
Dieta dla ektomorfików
https://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html
Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-21 00:48:40