PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDo tego potrzeba spełnić jeszcze kilka innych warunków :
1)dieta
2)regeneracja - w zależności od intensywności od 48-72h dla bicepsów.
A poza tym pamiętaj ,ze biceps jest małym mięśniem i dużo ważniejszy jest rozwój tricepsa dla poprawienia rozmiarów ramienia.
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html - jak zaczac
http://www.sfd.pl/JAK_UŁOŻYĆ_WŁASNY_PROGRAM_TRENINGU-t214525.html - jak ulozyc trening
http://www.sfd.pl/Moja_silownia_!!-t355278.html - Moja silownia
Pozdrawiam wszystkich :)
Wklej cały plan i zobaczymy czy błąd jest w treningu pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Zmieniony przez - wbmike88 w dniu 2007-11-16 18:30:11
Daj ją tutaj do sprawdzenia pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Musisz zapamietac, ze regeneracja jest podstawa dorych wynikow na silowni. Rob jedna partie raz w tygodniu, ale dobrze.
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]