Mam 3 pytanka-
Czy jest możliwe naraz prowadzić redukcję i spalać kalorie na siłowni?
Czy mógłby ktoś polecić jakąś dietę?
I czy po zrzuceniu wałów tłuszczu zostanie mocno rozciągnięta skóra?
Pozdrawiam
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 95
Wzrost: 185
Obwód klatki: nie znam
Obwód ramienia: nie znam
Obwód talii: nie znam
Obwód uda: nie znam
Obwód łydki: nie znam
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłka 3/tydzień
Być moze dojdzie boks(2/tydzien)
Odżywianie: Jem za dużo fastfoodów <-- bardzo je (niestety) lubie.
Bardzo lubię też warzywa i owoce wszelkiego rodzaju.
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: żadne
Stan zdrowia: Dość dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia na siłowni
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadne
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie
Stosowane wcześniej diety: Stosowałem dietę z interwałem, niestety przetrwałem tylko tydzień