...
Napisał(a)
ile mu zaplaciles ze ci powiedzial ze martwy ciag jest dla ciebie dobry ;p ja mam 16 lat i tez sie za to nie biore nawet jakby mnie mieli ciagnac wołami :P
...
Napisał(a)
Nie demonizujmy. Martwy do dobre cwiczenie. Tylko nie dla ludzi z kregoslupowymi problemami.
...
Napisał(a)
Nie dla ludzi, ktorym rozwija sie jeszcze uklad kostny.
Tak. Zapomnialem dodac - dozwolone od lat 18 - tu.
Tak. Zapomnialem dodac - dozwolone od lat 18 - tu.
...
Napisał(a)
ja zaczynalem w jego wieku od razu po ukonczeniu 15...wszystko jest dla ludzi:) nie zniechecajcie go ;] wazne tylko aby robil to z glowa :) i bez szalenst z ciezarem bo zrobisz sobie chlopie krzywde. U kazdego na poczatku tak jest wielki zapal i checi ale trzeba uwazac na zdrowie:) zycze milej przygody z silownia i samych dobrych wynikow (po latach pracy) pozdro;)
liczy sie wytrwalosc i walka z samym soba...
bo to co Cie nie zabije to cie wzmocni ;)
...
Napisał(a)
Jak juz chcesz rzeczywiście zacząć cwiczyc to Act i tak jak bylo napisane zadnych MC ani cwiczeń z duzym cięzarem.
Trzeba wiedzieć kiedy ze sceny zejść NIEPOKONANYM!
...
Napisał(a)
MC ja zaczalem robic dosc wczesnie. To co mi dalo jest moje, ale teraz odczuwam juz lekkie skutki tego :/ Wchodzilem na zbyt duze ciezary :/
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Paradoks dobrego treningu i dobrej diety. Sila idzie za szybko. Cialo nie nadaza z przystosowaniem sie do obciazen. I kontuzja sie potrafi przytrafic.
Tak sobie naderwalem miesien w nadgarstku. Plecy, nogi daly rade w Power Cleanie. Ale lapa juz nie.
Tak sobie naderwalem miesien w nadgarstku. Plecy, nogi daly rade w Power Cleanie. Ale lapa juz nie.
Polecane artykuły