...
Napisał(a)
elo bombelo. ma moze ktos jakis trening na mase? mam 175 cm wzrostu i zaledwie waze 60kg. chce przytyc i potzrebuje dobry trening. moj sprzet to: lawka prosta/skosna gantle gryf dlugi i krotki lawka do brzuszkow wyciag gorny(taki lipny ale jest) prosze o jakis plan na mase
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Poczytaj posty podwieszone w terningu i odżywianiu ułuż trening i dietę i daj do sprawdzenia w odpowiednich działach
Dość tego lenistwa.
Dość tego lenistwa.
Nie wiedzieć i zapytać to wstyd na chwile. Nie wiedzieć i nie zapytać to wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
ciwczysz juz cos ? napisz cos o sobie, zaproponuj swoj trening po przeczytaniu paru lektur-
...
Napisał(a)
prosze o jakis plan na mase
moze popros Boga o miesnie. Po co sie meczyc same urosna;)
Uzyj troche swojej glowy i wysil sie przeczytajac kilka tematow o ukladaniu treningu. Nikt za Ciebie tego nie zrobi.
Poczytaj tez o odzywianiu;)
moze popros Boga o miesnie. Po co sie meczyc same urosna;)
Uzyj troche swojej glowy i wysil sie przeczytajac kilka tematow o ukladaniu treningu. Nikt za Ciebie tego nie zrobi.
Poczytaj tez o odzywianiu;)
http://www.sfd.pl/Podstawowy_sprzęt_dla_początkujących-_koszty-t360499.html
coś dla początkujacych;)
...
Napisał(a)
www.sfd.pl ... w kazdym dziale masz na górze artykuly "takie czerwone" i tam masz niezbędne podstawy i wiele wiecej
...
http://www.sfd.pl/Podstawowy_sprzęt_dla_początkujących-_koszty-t360499.html
coś dla początkujacych;)
...
Napisał(a)
heh spox;) troche wnerwiajace jest to , ze to wszyszystko jest na forum a nikomu nie chce sie tego przeczytac. Najlepiej zeby odrazu napisac kazdemu co i jak i podac pod reke;)
http://www.sfd.pl/Podstawowy_sprzęt_dla_początkujących-_koszty-t360499.html
coś dla początkujacych;)
Polecane artykuły