Szacuny
0
Napisanych postów
24
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1215
Witam!
Mam taki oto problem! Mam 16 lat, ważę 70kg, a mój wzrost to 185cm.
Chciałbym zacząć trening, który dodałby mi troszkę masy i siły. Chodziłbym na siłownie, ale najbliższa mnie siłownia jest 16km i droga jak cholera! Do dyspozycji mam dwie hantle po 8kg/szt. i bardzo dużo chęci. Wiem, że jest to bardzo prymitywny i nieskuteczny sposób! Ćwiczyć samymi hantlami wszystkie mięśnie. Dlatego mam do was prośbę czy pomógłby mi ktoś ułożyć prosty plan, który chociaż troszkę by mi pomógł!