Bialko+Ester jak to brac?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4210

Jak w temacie... Zakupilem dzis bialko: MET-Rx Supreme Whey(2268g) oraz Ester w kapsułkach: GrEster Biogenixa (250 kaps=800mg)pomoze mi ktos jak to brac??

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

msciciel00

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1620 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 62299

Białko bierz według braków a kreatynę 4-5kap 2 razy dziennie: rano i po treningu lub 30min przed i zaraz po treningu

Pomogłem? Daj SOGa

...

JKiF

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 248 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4210

Glownie chodzi mi o bialko... Kiedy mam je brac i w jakich ilosciach najelpiej?

...

patryk1991

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13975

Bierz tak ze kiedy jesz posilek ktory ma mała zawartosc białka to wtedy bierz białko.

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

wg brakow w diecie. tam gdzie masz brak bialka - dorzucasz. to taki wypelniacz dziur. musisz wiedziec gdzie je masz. poza tym po treningu warto wsunac koktajl bialkowy.

...

v1410

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 503 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10016

MET-Rx Supreme Whey- w zależności od braków w diecie (szczególnie po TR i na noc)
jest tam chyba jakas miarka w opkakowaniu? jedna miarka to pewnie jedna porcja
oraz Ester w kapsułkach: GrEster Biogenixa - 4-5cpas na czczo i 4-5caps po lub przed TR

...