Kreatyna - cykl

Witam, jak według was najlepiej stosować kreatyne ?

Czy ciągnąć jeden cykl trwający około 6tyg. ?

Kiedys słyszałem także, że dobrze jest brać:
tydzień brania, z dietą i ćwiczeniem
tydzień bez kreatynowy ale równiez z ćwiczeniem i dietą itd.

Co o tym sądzicie ?

Napiszcie swoje sprawdzone sposoby

kreatyne bierzesz 6-8 tygodni

dieta to już swoją drogą - musy być jak coś chcesz osiągnąć

Diete caly czas prowadzisz a krete cykl do 8 tygodni