Szacuny
0
Napisanych postów
138
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5049
Wzrost: 175cm
Waga: 60kg
Cel: Masa ew. siła
Sprzęt do dyspozycji: Być może wkrótce siłownia
Suplementy które spożywałem: Magnum 8000
Ograniczenia: Skolioza kręgosłupa
Staż: Nie ćwiczyłem regularnie ostatnio w wakacje miesiąc
Wiek: 15 lat w marcu 16lat
I teraz pytanie do was co byście mi polecili czy ACT czy moze HST albo co innego patrzac ze prawdopodobnie bd mial dostep do silowni i na to ze mam skolioze
Pzdr.
Zmieniony przez - Sunvibez w dniu 2007-09-26 22:03:33
Hey Deejay!!! Pump Up The Basse and Drop the Beat!!!
Szacuny
2
Napisanych postów
926
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
9702
ty sie bierz za kompensacje wady pod okiem specjalisty a nie za trening silowy, ktory bedziesz za pewne opieral glownie na cwiczeniach symetrycznych. Jestes mlody wiec masz szanse na pozbycie sie skoliozy
Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-26 22:41:39
Osiagniesz odwrotny skutek od zamierzonego, czyli mozesz poglebic wade kregoslupa i klatki piersiowej jesli bedziesz bral sie za to sam bez konsultacji z kims kompetetnym. Tutaj wiele osob moze doradzic Ci nt. treningu, diety itp., ale tylko wtedy jak jestes zdrowy i w odpowiednim wieku. Moglbym Ci cos doradzic co powinienes unikac aby nie poglebiac tych wad nic po za tym reszta nalezy do fizjoterapeuty. Najwyzej jutro, bo zaraz ide spac.
Pozdro
Zmieniony przez - Raptor85 w dniu 2007-09-26 22:58:52