PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźW życiu znam się na dwóch rzeczach, na pokerze i na ludziach, dlatego nie przegrywam...
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
wyciskanie sztangi szerokim chwytem 4 serie po 10 razy
wyciskanie sztangi polowiczne 4 serie po 10 razy
uginanie sztangi vlamanej stojac 4 serie po 10 razy
uginanie sztangi lamanej na modlitewniku 4 serie po 10 razy
uginanie hantla stojac 4 serie po 10 razy
uginanie hantla na modlitewniku 4 serie po 10 razy
wieksza ilosc cwiczen chyba nie jest mozliwa poniewaz posiadamy z kumplem tylko lawke z modlitewnikiem gryfy i laweczke do brzuszków na której cwicze rano i wieczorem
jezeli ktos moze to niej poprawi ten trening i wpisze wage jaka powibienem stosowac do kazdego cwiczenia
z góry dzieki
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]