...
Napisał(a)
Mam Zerwany staw skokowy Boje sie ze mi spadna wymiary i waga co robic zeby nie spasc nie moge trenowac przez miesiac a nóg nie bede mugl cwiczyc az przez 3 mieisace mam 35 w bicepsie Nieche zeby spadlo waze 74Kg Prosze o Pomoc Porsze o porady diete mam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta na zero :) lub lekki + (np +100kcal) ale należy uważać by sie nie zatłuścić zależy jaką masz budowę...
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
...
Napisał(a)
No to chyba kolega napisal Ci co masz robic.Dieta z bilansem kalorycznym na 0 badz z drobna nadwyzka.
...
Napisał(a)
ćwiczenia izometryczne. ale nie forsować się zbytnio.
Wszystko co mam zdobyłem sam :)
Polecane artykuły