Potrzebuje konkretna odpowiedz , przepraszam ze tak ostro zaczelem temat ale naprawde jest to dla mnie wazne, czyli wazna jest wasza opinia.
Czy ? Trening trzy razy w tygodniu po dwie grupy miesniowe na dzien , ale tu mam problem bo jak bede robil poniedzialek , sroda , piatek to czy miedzy treningiami nie bedzie za duzych przerw ( zwlaszcza piatek poniedzialek ) ? I bedzie tylko jedna grupa miesniowa na tydzien.
Czy moze cztery razy na tydzien po trzy grupy miesniowe na dzien wtedy bede w stanie zrobic po dwa razy na tydzien kazda grupe miesniowa.
Pytam dlatego ze wiem ze musze cos zmienic , bo zaczelem stac w miejscu , staz mam okolo 4 lata , moze 5 ale nie zawsze intensywnie , waga 85 km wz 180
Prosze o jakies porady
Dziekuje