Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24751
witam
dzis wracam na silke po okolo 3 miesiecznej przerwie i mam takie pytanie bo duzo osob radzi act na poczatek po przerwie chodz znalazlem post w ktorym Apokalipsa radzil fbw. i moje pytanie jest nastepujace czy po przerwie jesli zaczne od malych ciezarow i bede stopniowo zwiekszal co trening a nastepnie wejde na splita bedzie ok ? bo stasznie nie chce mi sei robic act. czy szybko takim sposobem odrobie spadki i bede mogl zaczac normalny split ?
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5099
Niby dlaczego nie chcesz robić act ? gryzie?
3 miesiące pewnie spadki nie małe , act 5- 6 tygodni zacznij od małych obciążeń i żwiększaj z treningu na trening i mozesz wejsc na splita zadna filozofia ;)
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24751
dobrze wiem ze tak mozna i jest to jak najbardziej ok ale czy jak zaczne po pezerwie fbw i bede co trening pomalu ziwkeszal ciezary bedzie gorsze niz ACT ???
Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2007-09-04 18:58:54