...
Napisał(a)
Witam ! Mam takie pytanie, czy może ktoś mi powiedziec jakie cwiczenia powinienemy wykonywac na takim atlasie (http://www.allegro.pl/item228212539__limit_seria_chrom_obc_110kg_gw_24m_gratisy_raty_.html) aby zrzucic kilka kilo ? wiem ze na odchudzanie najlepsza jest dieta ale ...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Jakie powinny być dobre wymiary? + Jakie ćwiczenia na poprawę?
- atlas - jakie cwiczenia na jakie miesnie
- Jakie ćwiczenia i partie ciała w jakie dni ?
- rzezba jakie cwiczenia jakie partie miesniowe laczyc.trening 6 dni
- Jakie odżywki i jakie ćwiczenia?
- Garbienie się - jakie mięśnie rozbudować i jakie ćwiczenia?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wszystko, tylko z klatą nie podziałasz, ale jak kupisz jeszcze jakąś ławe to tylko ćwiczyć
...
Napisał(a)
no to looz :D na spalenie oponki najlepsze bedą zwykle brzuszki na tej skosnej laweczce ?
P.S laweczke tez posiadam :p
P.S laweczke tez posiadam :p
...
Napisał(a)
na oponke to aeoroby, pobiegaj rano poprostu. Brzuszki też dobre, w połączeniu z bieganiem bedzie efekt(lepsze te na skośnej).
Zmieniony przez - indiuk w dniu 2007-09-03 17:48:28
Zmieniony przez - indiuk w dniu 2007-09-03 17:48:28
...
Napisał(a)
Aeroby to nic innego jak wysiłek fizyczny tlenowy podczas którego organizm korzysta z zapasów tłuszczu. Aerobami moga być: bieganie, jazda na rowerze/rolkach, pływanie itp. Najwiekszą efektywność przynoszą wykonywane na czczo. Pozdrawiam:)
impossible is nothing
...
Napisał(a)
ale ja jestem głupi :D myślalem ze jak sie chce chodzic na silke to wpadasz robisz i po robocie :D a tutaj ? dieta nie dieta plan treningowy :) chyba musze zaczączytac te forum od początku i sie wziąsc za siebie :) dzieki za odp :)
Polecane artykuły