...
Napisał(a)
Witam. Jestem nowy na forum wiec proszę o wyrozumiałość. Nigdzie nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Ćwiczę już 3 miesiąc na sucho. Mam 172cm wzrostu i 71kg wagi (dużo za dużo). W Sobotę planuje zakupić worek treningowy i nie chciał bym walić w niego bez sensu. Chodzi mi o to jak mam uderzać technicznie aby nauczyć sie samoobrony i aby miało to ręce i nogi. Na kursy boksu czy karate mnie nie stać. Proszę o sensowne odpowiedzi :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chodzi mi o to jak mam uderzać technicznie aby nauczyć sie samoobrony i aby miało to ręce i nogi. Na kursy boksu czy karate mnie nie stać.
te dwa zdania sie wykluczaja
a moja odpowiedz jest najsensowniejsza z mozliwych dostepnych na forum
te dwa zdania sie wykluczaja
a moja odpowiedz jest najsensowniejsza z mozliwych dostepnych na forum
We gonna break
...
Napisał(a)
heh podpis dzialu mma: "Jak uderzać i chwytać by miało to ręce i nogi"
pamietam, jak dwoch kolegow, ktorym pokazalem sfd, jak zobaczylo dzial i ten podpis to od razu: otworz tu otworz pokaz
pamietam, jak dwoch kolegow, ktorym pokazalem sfd, jak zobaczylo dzial i ten podpis to od razu: otworz tu otworz pokaz
www.bjj.bialystok.pl
Pozdr.
...
Napisał(a)
jesli kumasz po angielsku to masz tu linka do treningow samemu (jest tez jak trenowac na worku):
www.rossboxing.com
Jesli nic nie pokrecilem to powinno dzialac.
Poza tym zobacz sekcje trening na stronie www.polskiboks.pl - masz tam opisane jak zadawac ciosy - zacznij podstaw - od lewego i prawego prostego. Poszukaj tez na youtube.com jakichs szkoleniowek. Na sfd jest tez post prywatny kurs samoobrony:
https://www.sfd.pl/_____Prywatny_Kurs_Samoobrony______-t336689.html
Sa tam fajne szkoleniowki video Basa Ruttena.
Nie przejmuj sie jesli nie trenujesz w klubie. Rozwalaja mnie goscie, ktorych rada brzmi w stylu: nie dla ciebie rady - tylko klub. Sr...nie w banie. Fakt jest taki, ze jesli bedziesz trenowal sam, to ciezko Ci sie bedzie zmotywowac - przyda ci sie druga osoba, jakis kumpel. Bedziecie mogli trenowac razem tarcze i sparowac. A to Ci da najwiecej.
Sparing techniki Cie nie nauczy, ale bedziesz mial duza przewage nad kims kto nigdy tego nie robil.
Pozdrawiam i powodzenia!
www.rossboxing.com
Jesli nic nie pokrecilem to powinno dzialac.
Poza tym zobacz sekcje trening na stronie www.polskiboks.pl - masz tam opisane jak zadawac ciosy - zacznij podstaw - od lewego i prawego prostego. Poszukaj tez na youtube.com jakichs szkoleniowek. Na sfd jest tez post prywatny kurs samoobrony:
https://www.sfd.pl/_____Prywatny_Kurs_Samoobrony______-t336689.html
Sa tam fajne szkoleniowki video Basa Ruttena.
Nie przejmuj sie jesli nie trenujesz w klubie. Rozwalaja mnie goscie, ktorych rada brzmi w stylu: nie dla ciebie rady - tylko klub. Sr...nie w banie. Fakt jest taki, ze jesli bedziesz trenowal sam, to ciezko Ci sie bedzie zmotywowac - przyda ci sie druga osoba, jakis kumpel. Bedziecie mogli trenowac razem tarcze i sparowac. A to Ci da najwiecej.
Sparing techniki Cie nie nauczy, ale bedziesz mial duza przewage nad kims kto nigdy tego nie robil.
Pozdrawiam i powodzenia!
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/filmy_instruktażowe-t227645.html
filmiki instruktazowe - nie ogladalem, ale moze ci sie przydadza (nietety pierszy link do uderzania w worek nie dziala)
filmiki instruktazowe - nie ogladalem, ale moze ci sie przydadza (nietety pierszy link do uderzania w worek nie dziala)
...
Napisał(a)
Stahoo Dzięki o to mi chodziło :) A trenować będzie ze mną 3 kolegów na 1 siłowni.
...
Napisał(a)
zgadzam się ze Stahem. Lepiej robić coś niż nie robić nic. Efekt nie ten sam ale zawsze jakiś będzie.
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
Polecane artykuły