-=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-
...
Napisał(a)
Moim zdaniem to ja rozwaliłem se ten kręgosłup przez złe podnoszenie ciężaru z ziemi.Teraz to już inaczej podnoczę odważniki żeby odciążyć kręgosłup a wcześniej to brałem byle jak.
...
Napisał(a)
A na prześwietlenie i tak się wybieram w tym tygodniu.
-=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-
...
Napisał(a)
Rob martwy ciag na wyciagu poziomym. chwytasz uchwyt ale nie przyciagasz go do brzucha tylko wykonujesz sklony trzymajac raczke na wyprostowanych ramionach.
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
Pozdrawiam,
Mawashi
Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.
**Moderator Działu Trening**
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Napisał(a)
Człowieku!!! Masz 15 lat. Dopóki boli Cię kręgosłup zaniechaj wszelkich ćwiczeń go obciążających! Zresztą, lekarz powie Ci co i jak.
BOOGIE WOOGIE
BOOGIE WOOGIE
...
Napisał(a)
boogie ja nigdy nie robiłem ćwiczeń typu:martwy ciąg,przysiad itd.Nie wykonuje żadnych ćwiczeń go obciążających i teraz mam zamiar poczekać do całkowitego zaniku bólu.Gdy już ból zaniknie zaczynam ćwiczyć w pasie.A do lekaża i tak pójde.
-=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-
...
Napisał(a)
A czy moge ćwiczyć klatke i triceps.Tam nie wykonuje żadnych ćwiczeń na stojąco??
-=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-
...
Napisał(a)
Trudno odpowiedzieć - to zależy od wielu czynników np. rodzaju kontuzji, techniki ćwiczenia itd. Kręgosłup to bardzo poważna sprawa, której nie można bagatelizować. Wszystkie pytania kieruj do lekarza. Życzę szybkiego powrotu do pełnej sprawności. Pozdrawiam.
BOOGIE WOOGIE
BOOGIE WOOGIE
...
Napisał(a)
Zastosuje się do waszych rad i do zaniku bólu wogóle nie schodze na siłownie.Macie wszyscy sogi!!
Zmieniony przez - UNO w dniu 2002-07-01 13:05:25
Zmieniony przez - UNO w dniu 2002-07-01 13:05:25
-=SIŁA I WIARA ZROBI ZE MNIE CARA=-
Polecane artykuły