Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
921
Witam,mam zamiar niedługo wziąć się ostro do roboty(siłownia),ale z moja masą jest naprawdę ciężko-co zjem to od razu spalam-trenuje karate,treningi domowe,jeszce dojdzie siłownia,szkoda słów.Jestem w trakcie układania diety.Mam zamiar zacząć ćwiczyć za 2 tygodnie,w lprzyszłym tygodniu tj.wtorek wyjeżdzam na 1 tydzien za granice,wiec tam raczej nie bede cwiczyl.Mam spora niedowage i raczej na zwyklej diecie kilku kilogramow sie nie dorobie.Nigdy nie zazywalem zadnych odzywek,dlatego psize to w nowym temacie,nic o tym nie wiem.Wydaje mi sie,ze kreatyna bylaby dobra z tego co slyszalem,ale nie wiem co o tym sadzicie?Isc z tym do lekarza?Zeby mi doradzil?Wedlug mnie nawet jakbym,ze bralbym odzywki,to i tak to wiele wiecej nie da jakbym bral bez z sama dieta.CO o tym sadzidzie?JEzeli sie myle w jakim czasie przy ogromnejk pracy moge przytyc powiedzmy 10-20 kg?Czekam z niecierpliwocia na od,pzodrawiam
PS mam 18 lat
Zmieniony przez - Hagem w dniu 2007-03-27 22:00:04
Szacuny
1
Napisanych postów
94
Wiek
35 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
921
2-3 lata?DObijasz mnie...i tak nabiore masy po 20...bynajmniej tak mi ludzie mowia.Tluszczu nie chce,chyba,ze na treningach to spale w co watpie.A z tymi odzywkami to jak?Moga skrocic okres nabierania masy miesniowej?