zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
jesli masz problemy z pezyjmowaniem odzywek to zaczynaj zawsze od awek mniejszych celem przyzwyczajenia organizmu/ukł. trawiennego/ do tej formy diety/jej części/.
gainer na redukcji nie bardzo ogólnie sie przydaje- więc nic nie tracisz.
stopniowo dochodź do poprzednich wyników- nie sil sie za wiele- wykonuj serie zs zapasem nawet kilku powtórzeń/jednym słowem nie rób na maxa/.
cos mi sie także zdaje- wraczając do początku- że głównym powodem tych twoich nietolerancji pokarmowych z posiłków płynnych jest właśnie
"leczenie"- jesli tak to mozna nazwać/biorąc pod uwage opieke tegoz lekarza u którego sie leczysz/ antybiotykami
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0