Jak w temacie... zastanawiam sie nad takim polaczeniem (wsumie ekonomicznym bo chce wydac tak do 250 zeta). Moj cel to wycinka fatu przy uniknieciu wycinki mesa a przy okazji wzrost LBM. Zastanawia mnie tylko to mono... niewiem czy na redukcje pasuje ze wzgledu na to 'uwodnienie' . Moze jednak uzbierac wiecej hasju i wtedy kombinowac?
Staż: 2 lata (z tym ze teraz wocilem po polrocznej przerwie)
Wiek: 20 lat
BF: 13-15 %
Wzrost: 174
Waga: 66 kg
Kreatyna: Zwykłe mono ale to wieki temu.
Dieta: Jest, redukcujna (wzorowalem sie na diecie Saiba) +omega 3, ZMA, maxivit