Jeśli zrobię tak, jak piszesz to znów zabraknie mi kalorii. W końcu już tutaj ustaliliśmy, że mam je czerpać z tłuszczy. 30g oliwy z oliwek to blisko 270kcal.
Charon
Węglowodany dałem od razu po treningu.
Już pobrałem kilka książek wspominanego autora, jednak nie znalazłem w nich treningu pod TKD, tylko pod CKD. Czy to ma jakieś znaczenie? Postaram się, jak najszybciej wstawić rozpiskę.
Drodzy panowie niech ktoś mi wskaże jasny określony kierunek, gdyż z tego co sami widzicie chęci mam (wklejam i wklejam nowe wersje diety), ale za każdym razem po jednej zmianie wyskakuje kolejny "brak".
Podsumujmy dotychczasową pracę.
Posiłek nr 1 i nr 2 pozostają bez zmian, tj. są dobre?