Szacuny
3
Napisanych postów
575
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12129
jak w temacie czy da sie zrobic porzadna diete bez treningu bo aktualnie nie moge chodzic na silke gdyz zerwalem sobie miesien piersiowy wie moge robic tylko nogi i brzuch no i aeroby
powiedzcie co mam robic w zamian za trening zeby spalac kalorie
pzdr
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Samą dietą na ujemnym bilansie możesz stracić tylko na całej wadze ciała ( czyli min. na mięśniach ). Dlatego radzę, abyś poczekał aż kontuzja "się wyleczy".
Szacuny
3
Napisanych postów
575
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
12129
no to jak bede na diete z 0bilansie to nic sie nie spali zabardzo
aha dodam ze biore creatyne(zastanawiam sie czy nie odstawic na rzezbie),bialko,bcaa i thyrotherma
Szacuny
41
Napisanych postów
2566
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10268
Kreatyna nie jest potrzebna na redukcji. A co antykatabolików to zamiast BCAA daj l-glutaminę. Termogeników nie polecam bo według mnie nie są potrzebne przy dobrym treningu i diecie. Ewentualnie l-karnityna.
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-24 16:51:37