Szacuny
32
Napisanych postów
1187
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21154
Napoje energetyczne typu red-bull maja wlasciwosci pobudzajace - ze wzgledu na ich sklad (m.in/ kofeina, guarana) - od czasu do czasu mozna, ale tez nie za czesto Dobrze dobrana dawka weglowodanow na sniadanie rowniez Cie pobudzi
Kremy orzechowe (maslo orzechowe) - w sklepach ze zdrowa zywnoscia (oczywiscie te dobre) - np. firmy SANTE.
Szacuny
41
Napisanych postów
1869
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6274
nie jedz tej wasy....zgrozo...zacznij jesc chleb razowy...kremy orzechowe dostaniesz nawet w duzych marketach. a jestes ciagle głodny ma jesz pierdły zamiast porzadnych posiłkow!
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
94
Trochę mnie przerażają Wasze odpowiedzi. Jak dla mnie chłopak napisał, że nie jest w stanie jest łysego kurczaka, tuńczyka itp, i chce jeść coś smacznego.
A wy odpisujecie tylko, że najefektywniejsza będzie jeśli wyrzuci to, to i to.
Każdy wie, że dieta odchudzająca polega na tym, żeby jeść mało i niezbyt smacznie, ale naprawdę może istnieje jakaś wersja pośrednia między łysym tuńczykiem z oliwą a pizzą ?
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
230
budować masę i powrócić do takiego normalnego jedzenia (chleb, bułki, słodycze) planowałem na okres letni. Póki co moje treningi to bieganie, brzuszki i pompki. Jak sie zrobi cieplej dorzuce do tego rowerek :) Chce teraz zrzucić jak najwięcej tłuszczu, ale nie jestem ograniczony np 2 tygodniami i wlasnie dlatego nie widze powodu bym jadł odmierzone porcje jedzenia :) Kilogramy spalam już od stycznia i są wyraźne efekty.
Chleba nie jadam bo jest tuczący. Ciemny rozni sie od niego tym, że ma wiecej witamin. Alejest rownie tuczący. W wielu tematach na tym forum ludzie pisali, zeby wyrzucic pieczywo. Wiec tak zrobilem ;p
"tak się dzieje poprzez wyrzuty insuliny..." co? moglbys rozwinąc? :)
Zmieniony przez - Seher w dniu 2007-03-22 23:14:49
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
"budować masę i powrócić do takiego normalnego jedzenia (chleb, bułki, słodycze)"
jak chcesz mase tłuszczową to można tak jeść
Chce teraz zrzucić jak najwięcej tłuszczu,
zdecyduj się
Kilogramy spalam już od stycznia i są wyraźne efekty.
o wiele wazniejszy jest spadem poziomu tłuszczu , kilogramy to dalszorzędna sprawa
Chleba nie jadam bo jest tuczący. Ciemny rozni sie od niego tym, że ma wiecej witamin. Alejest rownie tuczący. W wielu tematach na tym forum ludzie pisali, zeby wyrzucic pieczywo. Wiec tak zrobilem ;p
a waza co to jest ??? warzywo ??? waza jest bardziej tucząca od razowego a i wiele więcej możesz jej zjeść i się nie najeść
co? moglbys rozwinąc? :)
każde jedzenie węglowodanów wiżąe się z wyrzutem insuliny , im bardziej przetworzony tym wyrzut insuliny będzie większy. Jesz wase , podnosi się poziom cukru we krwi bardzo szybko i organizm wyrzuca insuline żeby obniżyć poziom cukru , taki wyrzut wiąże się z napadami głodu , sennością i ogólnie jest jedną z głównych przyczyn tycia , choć można ją wykorzystać w dobry sposób aby przynosiła nam korzyści
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.