Wiem ze moze to troche dziwnie opowiedzialem ale mam nadzieje ze ktos zrozumial.Z gory dzieki za pomoc!POZDRO
...
Napisał(a)
Mam trzy pytanie odnosnie tego treningu.Piewsze to czy w cwiczeniach 1,2,6 mozna przytrzymywacsie lekko pod kolanami czy tez nie? Drugie dotyczy natezenia treningu.Dopiero go zaczalem i moze wiekszosc tak ma alejuz przy 3 serii nie jestem w stanie tak mocno napiac miesni i wlasciwie wiecej obrywa kark niz brzuch?Czy tak ma byc czy po prostu mam za malo wytrzymale miesnie?No i jak jest z czasem.Mnie 3 serie po 8powt. zajmuja ok 17 minut?Wiec jak bedzie powiedzmy 3 serie po 16powt. to mozna sie zmiescic w 25 minutach?
Wiem ze moze to troche dziwnie opowiedzialem ale mam nadzieje ze ktos zrozumial.Z gory dzieki za pomoc!POZDRO
Wiem ze moze to troche dziwnie opowiedzialem ale mam nadzieje ze ktos zrozumial.Z gory dzieki za pomoc!POZDRO
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Chłopie żadnych przytrzymań podtrzymań itd.. A co do karku to każdego boli :P
Aha jeżeli chodzi o czas to od 35 dnia nie masz szans się wyrobić. A do 35 musisz się zmieścić :D
Aha jeżeli chodzi o czas to od 35 dnia nie masz szans się wyrobić. A do 35 musisz się zmieścić :D
...
Napisał(a)
A nie prawda bo ja sie wyrabiałem w czasie z tym ze ruch pomiędzy zmianą np nóg był tak krótki ze prawie nie odpoczywałem:) I nie przejmuj sie że narazie tyle czasu robisz mi też tyle wychodziło Pozdro
...
Napisał(a)
nie powinienes się przytrzymywac !!! jak koledzy wczesniej wspomnieli .....
w końcu brzuch ma pracowac a nie twoje bicepsy które trzymają tułów!!!!!
a jezeli chodzi o czas kończac 6 ostatni etap czyli 24 powtórzenia wychodziło mi 33 minuty z lekkim hakiem /..
w końcu brzuch ma pracowac a nie twoje bicepsy które trzymają tułów!!!!!
a jezeli chodzi o czas kończac 6 ostatni etap czyli 24 powtórzenia wychodziło mi 33 minuty z lekkim hakiem /..
Nie ma ludzi nie do zajechania....
...
Napisał(a)
Wystarczyło trochę poszukać. Wszystkie takie info są na forum - https://www.sfd.pl/a6w_:FAQ-t270053.html
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-19 17:09:32
Zmieniony przez - Mazuro13 w dniu 2007-03-19 17:09:32
...
Napisał(a)
Mazuro13 sorry nie moglem znalezc wiec troche poszedlem nalatwizne.Dzieki za info zobaczymydo kirdy starczy motywacji:D
Polecane artykuły