Ser twarogowy półtłusty 100 19 5 4 133
Oliwa z oliwek 25 0 25 0 221
ŁĄCZNIE: 225 27 31 78 702
Chleb baltonowski 150 9 2 77 369
Olimp MCT 75 16 2 51 288
ŁĄCZNIE: 225 25 5 128 657
Makaron bezjajeczny 200 20 3 152 726
Mięso z piersi 100 22 1 0 99
Oliwa z oliwek 25 0 25 0 221
ŁĄCZNIE: 325 42 29 152 1046
Makaron bezj 200 20 3 152 726
Mięso z piersi 100 22 1 0 99
Olimp MCT 75 16 2 51 288
ŁĄCZNIE: 375 57 7 203 1113
Ryż biały 100 7 1 77 344
Mięso z piersi 100 22 1 0 99
Oliwa z oliwek 25 0 25 0 221
ŁĄCZNIE: 225 28 27 77 664
ŁĄCZNA ILOŚĆ 179 98 637 4181
Mam nadzieje ze tabelka sie nie rozjedzie. Planuje dodac za tydzien 400 kcal z carbo bo narazie nie ma przyrostow